Registro Alimentar - 30/01/2013
Hoje + um pequeno abuso(justificável). Hoje foi o niver da Graça, colega de trabalho, por isso teve um lanche ( Torta salgada e Bolo). Como boa colega e boa menina, não fiz desfeita, comi 1/2 fatia de torta salgada como uma boa menina, o mais importante sem refrigerante. Quando retornei do almoço ainda tinha bolo e dei uma prova ,um pedaço bem pequenino.Hoje temos como Tarefa do Dia : tomar 2,5L de água .
3hs em 3hs - + ou - ( Ver Diário Alimentar)
Água - 2,5 L
Chá - Não
Exercícios - Não
Extras - 1/2 fatia de trota salgada + 01 pedacinho de bolo + cafezinho